Gezonder leven

Mijn plan vanaf nu is gezonder leven!! Ik denk dat bijna alle meiden (misschien ook wel jongens) wel hebben gedacht van laat ik gezonder leven, maar dan komt het er gewoon niet van. Ook ik had dit, maar nu is het wel klaar met het snoepen. Nu denk je misschien ja dat houd ze toch niet vol als ze het eerst ook niet vol hield, maar toen op 1 middag at ik gewoon 2 donuts en toen was ik over mijn grens. Toen ik daarna thuis was schrok ik zo erg vanmezelf. Dat ik dat allemaal naar binnen had gekregen. Dus ik ga gezonder leven. Ik wil trouwens niet alleen gezonder eten, maar ook meer sporten.

Hier een paar tips die ik fijn vind om gezonder te eten:

• Probeer 1 week lang geen snoep of andere ongezonden dingen te eten, maar juist fruit. Je zal merken dat je het echt lekker gaat vinden om fruit te eten.
• neem in plaats van pakjes een flesje met water + een beetje munt of citroen (kan ook met heel veel andere fruit of kruides. Dit heet Detoxwater).
• Als je thuis komt van school of het werken gooi dan niet je water flesje weg, maar bewaar hem voor tijdens het huiswerk. 
• Heel veel mensen eten na het eten een lekker toetje. Ik ook. Probeer dit niet elke dag meer te doen, maar alleen als je bijvoorbeeld hoger heb dan een 8. Hierdoor stimuleer je jezelf ook om betere cijfers te halen.